Wie ätherische Öle beim Abnehmen helfen

Es ist bekannt, dass ätherische Öle bei vielen Erkrankungen wie Kopfschmerzen, verstopfter Nase und Verdauungsstörungen helfen. Aber wussten Sie, dass sie auch ein starker Verbündeter im Kampf gegen Übergewicht sein können?

Einige ätherische Öle können die Stimmung stark beeinflussen, indem sie den Wunsch blockieren, ständig etwas zu kauen. Andere können den Blutzuckerspiegel und die Fettverbrennung beeinflussen, zwei Parameter, die sich direkt auf das Körpergewicht auswirken. Also, was sind diese Wundermittel?

Minze

Es ist kein Geheimnis, dass wir eher ungesunde Lebensmittel zu uns nehmen (Fastfood, Junkfood) wenn man sich über etwas aufregt. Unser Verlangen und unsere Essgewohnheiten sind mit Müdigkeit, Verwirrung und Stress verbunden. Studien haben gezeigt, dass das kühle und erfrischende Aroma der Minze Stress und geistige Ermüdung lindert. Infolgedessen ist es einfacher, Ihren Vorsatz zu stärken und auf Kekse und Burger zu verzichten. Geben Sie ein paar Tropfen Pfefferminzöl in Ihr Aromatherapiegerät und … entspannen Sie sich.

Grapefruit

Das Aroma der berühmten Zitrusfrüchte kann bei der Anregung des Stoffwechsels eine Rolle spielen. Eine Studie zeigte, dass das Einatmen von ätherischem Grapefruitöl bei Ratten den Abbau von Fettgewebe verursachte, indem ihr sympathisches Nervensystem stimuliert wurde. Experten schätzen, dass diese Eigenschaft auf Limonen zurückzuführen ist, eine Chemikalie, die in vielen Zitrusfrüchten vorkommt.

Zitronengras (Melisse)

Tierstudien haben gezeigt, dass das Aroma von Zitronenmelisse den Appetit unterdrückt und die Gewichtsabnahme fördert. Wie ihre „verwandte“ Grapefruit enthält Zitronenmelisse Limonen, das hilft, den Hunger zu bekämpfen.

Für weitere Vorteile versuchen Sie, kurz vor den Mahlzeiten 5-6 Tropfen ätherisches Öl in einen Spender zu geben. Alternativ 12 Tropfen Öl in 30 Gramm neutrales Öl (Mandel oder Jojoba) geben und ein paar Tropfen auf den Nacken oder Bauch auftragen. So gelangen die nützlichen Inhaltsstoffe in wenigen Minuten in den Blutkreislauf.

Lavendel

Das ätherische Öl ist bekannt für seine entspannenden Eigenschaften. Das bedeutet, dass, wenn Sie an Anfällen von übermäßigem Essen leiden, wenn Sie auf Ihre Nerven gehen, es Ihre bulimischen Tendenzen eindämmen kann. Ein Lavendelduft genügt, um sich zu entspannen und wohler zu fühlen.

Wie wählt man ein ätherisches Öl aus? Aufmerksamkeit! Wie man natürliche von synthetischen unterscheidet, und auf keinen Fall kaufen wir ihre Mischung!

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