Geistige Aktivität und körperliche Arbeit – Ermüdung ist vergleichbar

Lange Zeit glaubten viele, dass geistige Arbeit nicht zu ermüdend sei. Neuere Studien haben das Gegenteil überzeugend bewiesen.

Anstrengend nachzudenken ist nicht weniger, wenn nicht sogar ermüdender als körperliche Arbeit, nur Müdigkeit ist etwas anders. Wie Studien französischer Wissenschaftler jedoch gezeigt haben, erzeugen Konzentration und mentale Arbeit über mehrere Stunden ein Erschöpfungsgefühl im Körper.

Es wurden neue Beweise gefunden, die eine Antwort auf die Frage geben, warum dies geschieht. Das Gefühl übermäßiger Müdigkeit durch intensives Denken ist nichts Eingebildetes, sondern durchaus real. Müdigkeit entsteht durch die Ansammlung sogenannter „Toxine“ im Gehirn.

Die Ergebnisse der Studie werden im Biological Journal veröffentlicht aktuelle Biologie. Wissenschaftler unter der Leitung von Dr. Matthias Pesillion von der Pitiers-Salpêtrière-Universität in Paris fanden heraus, dass lange Stunden kognitiver Arbeit giftige Nebenprodukte (Glutamat) im präfrontalen Kortex des Gehirns erzeugen. Ihre Bildung wiederum führt zu Veränderungen in der Kontrolle über ihre Entscheidungen. Die Person bewegt sich allmählich zu Aktivitäten mit geringen „Kosten“, die nicht viel Aufwand erfordern. Pescilone erklärt:

„Einflussreiche Theorien haben zuvor argumentiert, dass diese Müdigkeit eine Art Illusion ist, die vom Gehirn geschaffen wird, um das, was wir tun, zu stoppen und zu lohnenderen Aktivitäten überzugehen. Aber unsere Ergebnisse zeigen, dass kognitive Arbeit zu echten funktionellen Veränderungen führt, der Ansammlung von toxischen Substanzen, wodurch das Gefühl der Müdigkeit ein Signal ist, das uns dazu bringt, mit dem Denken aufzuhören, aber aus einem anderen Grund: um die Integrität des Menschen zu erhalten Gehirn.“

Das heißt, ein solcher Zustand kann als Selbstverteidigung des Körpers bezeichnet werden. Während Maschinen kontinuierlich Berechnungen durchführen können, ist das menschliche Gehirn dazu nicht in der Lage. Seine Müdigkeit ist mit der Notwendigkeit verbunden, toxische Substanzen zu verarbeiten, die als Ergebnis der kognitiven Aktivität von Neuronen entstehen. Überzeugend belegt wurde dies durch eine neue Studie, bei der tagsüber mittels Magnetspektroskopie die chemische Zusammensetzung des Gehirns aufgezeichnet wurde.

An der Studie nahmen zwei Gruppen von Menschen teil: diejenigen, die hart denken, und diejenigen, die frei denken. Ermüdungserscheinungen wie eine Abnahme der Pupillenerweiterung wurden nur in der ersten Gruppe beobachtet, deren Teilnehmer intensive geistige Arbeit leisteten. Sie hatten auch höhere Glutamatspiegel in den Synapsen des präfrontalen Cortex. Die Anhäufung davon erschwert die kognitive Kontrolle nach langem Nachdenken, schreibt newsbeast.gr.

Das wichtigste „Gegenmittel“ gegen das Gefühl der Gehirnermüdung, stellen die Forscher fest, ist ein vollwertiges „Ruhe und Schlaf“. Wissenschaftler empfehlen auch, keine wichtigen Entscheidungen zu treffen, wenn sich eine Person nach harter geistiger Arbeit müde fühlt.



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