Wie Sie verstehen, dass Alkohol in Ihrem Leben geworden ist "zu viel"

Ob Sie ein Alkoholproblem haben, lässt sich an mehreren Anzeichen ablesen. Experten empfehlen, rechtzeitig zu entscheiden und bei Vorliegen einer Sucht verfügbare Maßnahmen zu ergreifen.

Alkohol ist überall in unserem Leben präsent – ​​sowohl bei traurigen Ereignissen als auch bei festlichen Anlässen, einfach bei einer freundschaftlichen Party oder am Abend mit der Familie. Es besteht die reale Gefahr, dass er allmählich „dominiert“ und seine Bedingungen diktiert. Lässt sich die entstehende Alkoholsucht feststellen? Überprüfen Sie, ob Sie bestimmte Anzeichen dafür haben, dass es Zeit ist, „Alarm zu schlagen“.

Es gibt immer einen Grund

Schon die kleinste Veranstaltung regt zum Feiern an oder zerstreut Alkoholsorgen. Und hier geht es überhaupt nicht um die Dosis, sie kann klein sein, sondern um die Tatsache, dass Alkohol im Zusammenhang mit einer Episode getrunken wird – traurig oder freudig. Dieses Kriterium ist fast garantiert ein Indikator für das Vorhandensein von Alkoholproblemen, aber es ist schwierig, es selbst zu erkennen – es ist besser, sich an Verwandte zu wenden.

Ritual

Für manche ist der Alkoholkonsum mit verschiedenen Ritualen verbunden: ein Fußballspiel, das Ende der Arbeitswoche usw. Mit der Zeit nimmt die Anzahl der Rituale jedoch zu und sie werden häufiger durchgeführt, was eine zusätzliche Gelegenheit zum Trinken bietet.

Alkohol vor geliebten Menschen verstecken

Das Verschleiern der Tatsache des Alkoholkonsums oder seiner Menge ist ein deutliches Zeichen für bestehende Probleme. Gleichzeitig lösen Fragen von Verwandten nach der Menge des konsumierten Alkohols in der Regel eine negative Reaktion aus. Eine Person kommt mit verschiedenen Ausreden, die sich hinter guten Absichten verstecken. Eine der Manifestationen der Verschleierung ist das „Versteck“ der geschätzten Flasche von geliebten Menschen.

Änderung der Prioritäten

Allmählich scheinen alle Emotionen ohne Alkohol zu verblassen. Zunehmend lehnt eine Person früher geliebte Aktivitäten und Hobbys ab, von der Kommunikation mit der Familie zugunsten des Alkoholkonsums – in jeder Form und in jeder Umgebung. Vergangene Tätigkeiten, die zuvor Freude bereitet haben, verursachen nur Irritationen und werden als „Pflicht“ empfunden.

Verbrauchskontrolle

Der Mensch plant zwar selbst, wie viel Alkohol er heute trinkt, überschreitet aber unweigerlich die selbst gesetzte Messlatte und empfindet in diesem Zusammenhang ein starkes Schuldgefühl.

Gedanken zum Thema Alkohol

Die bloße Vorstellung, dass es bald möglich sein wird, Alkohol zu trinken, bewirkt bei Menschen mit Alkoholproblemen einen Energieschub und eine gute Stimmung. Sie sind angenehm aufgeregt und das Denken wird klarer.

Vorübergehender Alkoholentzug

„Missbrauch“ und „Abhängigkeit“ von Alkohol – zwischen diesen Begriffen zu unterscheiden ist ziemlich schwierig, aber möglich. Es hilft, kurzzeitig auf Alkohol zu verzichten – zwei bis drei Wochen reichen aus. Wenn die Abstinenz einfach ist, der Mensch nicht extrem gereizt und müde wird und seine Gedanken nicht um ein einziges Thema kreisen – wenn das Verbot endlich endet, dann ist alles in Ordnung: Es gibt keine Sucht.

Negation

Alle Menschen, die an irgendeiner Art von Sucht leiden, leugnen die Tatsache ihrer Existenz. Psychologen nennen dies „Anosognosie“ (fehlende kritische Einschätzung des Patienten zu seinem Defekt oder seiner Krankheit). In der Regel hört man von der Seite einer Person, die Probleme hat, Sätze: „Ja, alle trinken so viel oder noch mehr“, „Ich kann jederzeit aufhören“, „Du bist nur eifersüchtig.“

Versuchen Sie nun, ehrlich zu sich selbst zu sein, wie viele Punkte stimmten mit dem überein, was Sie erleben oder tun? Zweifel? Fragen Sie Familie oder Freunde. Wenn die Antwort ja ist, bestätigen Sie das Problem. Dies wird der erste und wichtigste Schritt im Kampf gegen die Sucht sein, sagen Experten.

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