Glück: Forschung zur Rolle unserer Erwartungen im Leben

Im Jahr 2022 lag Finnland laut World Happiness Report zum fünften Mal in Folge an der Spitze der Rangliste der glücklichsten Länder der Welt. Diese beeindruckenden Ergebnisse, die Finnland selbst von anderen Ländern mit besseren Ergebnissen abheben, haben zu zahlreichen Diskussionen und Theorien über das Geheimnis des Glücks seiner Bewohner geführt.

Einige Theorien verbinden das Glück Finnlands und anderer nordischer Länder mit Faktoren wie zwirtschaftlicher Wohlstand, soziale Gleichheit und Zeit in der Natur. Andere Erklärungen konzentrieren sich jedoch auf menschliche Faktoren.

Das schlägt ein finnischer Soziologieprofessor vor Das Glück der Finnen hängt möglicherweise mit ihrer Tendenz zusammen, bescheidene Lebenserwartungen aufrechtzuerhalten. Auch wenn dieser Ansatz bekannt vorkommt, widerspricht er den Ansichten von Jolantha Burke, Dozentin am RCSI Center for Positive Health Sciences. Burke argumentiert, dass psychologische Forschungen das Gegenteil zeigen, was einen anderen Ansatz zum Verständnis von Glück unterstützt:

1. Motivation mit hohen Erwartungen. Untersuchungen haben das gezeigt Menschen mit klaren Zielen und einem definierten Sinn im Leben leben tendenziell länger. Nach Angaben des Experten Hohe Erwartungen spielen eine Schlüsselrolle dabei, dass wir große Träume haben und hart daran arbeiten können, diese zu verwirklichen. Frau Burke glaubt, dass realistische, hohe Erwartungen die treibende Kraft hinter Veränderungen sind.
2. Optimismus und hohe Erwartungen. Hohe Erwartungen helfen uns, den Optimismus zu teilen, der erfolgreiche Menschen auszeichnet. Indem wir das Beste erwarten, lernen wir, auch bei Hindernissen und Rückschlägen voranzukommen.
3. Einschränkungen niedriger Erwartungen. Putten Bei niedrigen Zielen riskieren wir, unsere Erfolgschancen zu verringern. Burke sagt das Niedrige Erwartungen können dazu führen, dass man den Versuch aufgibt, auch wenn die Erfolgsaussichten hoch sind. Das könnte werden sich selbst erfüllende Prophezeiung.
4. Erwartungen Dritter als Katalysator für den Erfolg. Menschen neigen dazu, mehr zu erreichen, wenn andere hohe Erwartungen an sie haben. Der Pygmalion-Effekt zeigt das Der Glaube anderer an unsere Fähigkeiten kann uns zu größeren Erfolgen führenals wir selbst denken. Dies gilt sowohl im Bildungs- als auch im Berufsbereich.
5. Hüten Sie sich davor, Ihre Erwartungen zu hoch zu setzen. Manchmal auch unseres Ziele können unerreichbar seinweil wir einfach dem Beispiel unserer Mitmenschen folgen. Burke empfiehlt, Ihre Optionen realistisch einzuschätzen, um Enttäuschungen oder Stress zu vermeiden.
6. Erwartungen managen. Das ist natürlich Manche Ziele werden nicht erreicht. Burke bemerkt das Umgang mit Emotionen in Zeiten der Enttäuschung hilft uns, Probleme effektiv zu bewältigen. Der Experte betont außerdem, dass die Vorteile hoher Ziele die Folgen hoher Erwartungen überwiegen.

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