Der Körper warnt: Es fehlt akut an Vitamin B12 (Video)

Der Vitamin-B12-Spiegel im Körper kann nur durch eine Blutuntersuchung bestimmt werden. Aber auch im Spiegel sind indirekte Anzeichen seines Mangels zu erkennen, mit deren Hilfe der Körper um Hilfe schreit.

Das sind Blässe und ein gelblicher Farbton der Gesichtshaut, eine entzündete Zunge, Gewichtsverlust und sogar… ein zuckendes Auge. Wie erzählt BB.LV, Experten des britischen National Health Service haben vier Symptome im Gesicht und auf der Zunge identifiziert, die auf einen Mangel an diesem lebenswichtigen Stoff hinweisen. Vitamin B12 ist wichtig für die Funktion des Nervensystems und die Produktion roter Blutkörperchen, die für den Transport von Sauerstoff und Kohlendioxid verantwortlich sind. Wie signalisiert der Körper seinen Mangel?

Blasse und gelbliche Haut

Wenn die Sauerstoffsättigung des Gewebes abnimmt, nimmt die Haut eine eigentümliche „blasse“ Farbe an. Gleichzeitig sind selbst hellhäutige Menschen blasser als sonst, weshalb sie etwas krank wirken. Wenn die Vitamin-B12-Reserven ein kritisches Niveau erreichen und nahezu erschöpft sind, entsteht ein gelblicher Farbton auf der Haut. Anzeichen von Gelbsucht treten nicht nur auf der Haut auf, auch das Weiße der Augen nimmt den gleichen Farbton an.

Vitaminmangel „auf der Zunge“

Eine geschwollene und entzündete Zunge, die rot und glatt aussieht, weist auf eine Glossitis (Zungenentzündung) hin und weist auf einen gefährlich niedrigen Vitamin-B12-Spiegel hin.

Gewichtsverlust ist ein Zeichen für einen B12-Mangel

Wenn Sie nicht versucht haben, Gewicht zu verlieren oder eine Diät gemacht haben, aber plötzlich feststellen, dass Ihre Kleidung zu groß für Sie ist, handelt es sich nicht unbedingt um eine „schreckliche“ Krankheit. Auch eine Gewichtsabnahme kann auf einen Vitamin-B12-Mangel hinweisen.

Gesichtsschmerzen

Experten warnen, dass ein Vitamin-B12-Mangel nicht nur sichtbar, sondern auch in Form von schmerzhaften Empfindungen im Gesicht spürbar ist. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass Gesichtsschmerzen ein Zeichen für einen Vitamin-B12-Mangel sein können. Es tritt regelmäßig unter dem Auge oder im Wangenknochenbereich auf. Meistens ist nur eine Gesichtshälfte betroffen. Manchmal treten Schmerzen im Stirnbereich auf. Unangenehme Empfindungen können sich mit der Zeit verstärken, dann nimmt der Schmerz zu, als ob er bis zu den Nasenflügeln „herabsteigt“.

„Nervöser Tic“

Viele Menschen wissen aus erster Hand, was ein „zuckendes Auge“ ist und rechtfertigen es meist damit, dass sie einfach nur nervös waren. In manchen Fällen kann dieses unangenehme Symptom tatsächlich darauf hinweisen, dass es in Ihrem Leben in letzter Zeit zu viel Stress gab. Aber auch ein zuckendes Auge kann ein Zeichen für einen Vitamin-B12-Mangel sein, sagen Experten. Tatsache ist, dass es rund um die Augäpfel viele Nerven gibt, die auf den Mangel an diesem Vitamin reagieren. In diesem Fall können Sie sowohl ein Zucken des Augenlids als auch einen drückenden Schmerz in den Augen verspüren.

Und das ist nicht alles

Weitere Anzeichen eines Vitamin-B12-Mangels:

• starke Müdigkeit und Apathie, auch morgens;
• Dyspnoe;
• Gefühl der Schwäche;
• Kopfschmerzen;
• Kardiopalmus;
• Tinnitus (Klingeln oder Rauschen in den Ohren ohne äußere Geräusche);
• Appetitverlust;
• Geschwüre im Mund;
• Kribbeln in Fingern und Zehen;
• Gangänderung;
• Sehbehinderung;
• Reizbarkeit;
• Depression;
• verminderte geistige Fähigkeiten (Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Denken).

Perniziöse Anämie

Experten sagen, dass in Großbritannien die häufigste Ursache für Vitamin-B12-Mangel die perniziöse Anämie ist, eine erworbene Autoimmunerkrankung. Wenn es auftritt, beginnt das Immunsystem, die Zellen des Magens anzugreifen und verhindert so, dass sich ein Protein (Intrinsic-Faktor oder Castle-Faktor) an Vitamin B12 aus der Nahrung bindet (viel davon ist in Fleisch, Fisch, Eiern, Käse und Milch enthalten). ) und in eine resorbierbare Form umwandeln. Dieses Glykoprotein muss sich an das Vitamin binden, damit es auf dem Weg durch den Magen-Darm-Trakt über den Darm wieder resorbiert werden kann.

Vier weitere Gründe für einen Vitamin-B12-Mangel:

1. Einnahme bestimmter Medikamente zur Behandlung von Typ-2-Diabetes, die die Aufnahme des Vitamins beeinträchtigen können;
2. Vegane Diät;
3. Gastrektomie (Entfernung des Magens);
4. Einnahme von Protonenpumpenhemmern, die die Salzsäuresekretion im Magen unterdrücken; sie werden zur Behandlung von Geschwüren und gastroösophagealem Reflux eingesetzt.

Wenn Sie eines der Symptome eines Vitamin-B12-Mangels festgestellt haben und dies durch eine Blutuntersuchung bestätigt wurde, müssen Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um die Ursache herauszufinden. Wie Experten klarstellen, können die Behandlungsmöglichkeiten bei B12-Mangel je nach Ursache unterschiedlich sein – von Tabletten bis hin zu intramuskulären Injektionen. Sie sollten Ihren Arztbesuch also nicht hinauszögern, zumal Ihr Körper Sie dringend um Hilfe bittet.

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