Schwitzen Sie viel? 8 Möglichkeiten, mit dem Problem umzugehen

In Griechenland gibt es eine ungewöhnliche Hitzewelle. Mit steigender Lufttemperatur nimmt auch das Schwitzen zu. Aber Sie müssen sich keine Sorgen machen. Befolgen Sie diese sehr einfachen Tipps, um mit dem Schwitzen umzugehen.

Doch zunächst muss man eines verstehen: Durch das Schwitzen reguliert der Körper seine Temperatur und kühlt sich. Dieser wichtige Mechanismus arbeitet auf Hochtouren, insbesondere im Sommer oder wenn wir Sport treiben, um die Temperatur zu senken. Daher sollten Sie dies zunächst nicht als Problem betrachten, sondern als einen normalen Teil Ihres täglichen Lebens. Wenn der Schweiß jedoch stark ist, schlecht riecht und Flecken auf der Kleidung hinterlässt, kann dies zu Ängsten und Unwohlsein führen.

Nachdem Sie ausgeschlossen haben pathologische Probleme durch den Besuch eines Arztes und Dermatologenkönnen Sie sich auf einfache Lösungen konzentrieren, die Ihnen helfen, die unangenehmen Auswirkungen des Schwitzens loszuwerden.

Tragen Sie vor dem Schlafengehen ein Antitranspirant auf
Durch die Anwendung entsteht kein Schweiß auf der Hautoberfläche, obwohl er normalerweise von den Drüsen produziert wird. Deodorants sind nicht immer Antitranspirantien, aber manchmal enthalten Antitranspirantien auch Deodorant.

Deodorants bekämpfen Bakterien, die unangenehme Gerüche verursachen. Antitranspirantien lassen sich gut auf die gereinigte Haut und vor dem Schlafengehen auftragen, damit sie nachts wirken, wenn wir normalerweise weniger schwitzen..

Wählen Sie Kleidung aus leichten Naturstoffen (Baumwolle, Leinen)
Es ist sehr wichtig, natürliche Stoffe zu tragen, die atmen und Feuchtigkeit absorbieren, wie zum Beispiel Baumwolle, Naturseide oder Leinen. Helle Farben helfen, weil sie die Sonnenstrahlen reflektieren. Vermeiden Sie das Tragen von schwarzen/dunklen Farben.

Essen Sie nicht zu viel
Bei heißem Wetter ist es besser, scharfe und salzige Speisen zu meiden, da diese das Schwitzen anregen. In vielen Fällen regt bereits Koffein in großen Mengen die Nebennieren an und bringt Sie zum Schwitzen.

Lass dich nicht stressen
Stress kann… die Körpertemperatur erhöhen (egal ob draußen Winter oder Sommer ist). Dadurch kommt Ihr Körper automatisch ins Schwitzen.

Achten Sie auf die richtige Temperatur in Ihrem Zimmer
Stellen Sie eine Schüssel mit Eis vor einen Ventilator und schließen Sie die Jalousien und Vorhänge im Raum, bis die Sonne untergeht. Auf diese Weise halten Sie Ihr Zimmer kühl. Sobald Sie draußen sind, gehen Sie auf der Schattenseite entlang.

Essen Sie kleine, häufige Mahlzeiten
Wenn der Magen voll ist, wird der Verdauungsprozess erschwert und daher steigt die Körpertemperatur.

Hohe Hydratation
Trinke genug. Trinken Sie Wasser, Säfte, Kräutertees und essen Sie Obst und Gemüse. Stellen Sie Thermalwassersprays in den Kühlschrank und sprühen Sie sie regelmäßig auf Ihr Gesicht und Ihre Körperteile.

Holen Sie sich medizinische Hilfe
Wenn der Schweiß übermäßig stark anhält und Probleme in Ihrem täglichen Leben verursacht, sollten Sie möglicherweise einen Dermatologen konsultieren, da die Möglichkeit besteht, dass dies bei Ihnen der Fall ist Hyperhidrose. Der Facharzt wird Ihnen ein Medikament (Antitranspirant) und spezielle Cremes verschreiben. Wenn er es für notwendig hält, kann er Ihnen Medikamente gegen das Schwitzen verabreichen. In extremen Situationen ist eine Operation angezeigt. Ob dies für Sie persönlich notwendig ist, kann aber nur der Arzt entscheiden.

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