Durchfall: Ernährungsgewohnheiten und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten (Video)

Durchfall ist mindestens dreimal täglich wässriger oder weicher Stuhlgang. Wie isst man in diesem Zustand und welche Lebensmittel sollten nicht verzehrt werden?

Warum kommt es zu Durchfall?

Die Ursachen des pathologischen Zustands können unterschiedlich sein:

• ein neues Produkt in der Ernährung;
• zu viel Obst essen:
• Vergiftung;
• Infektionskrankheit.

Treten Durchfallsymptome auf, ist es wichtig, den Flüssigkeitshaushalt wiederherzustellen und bestimmte Lebensmittel zu meiden.was den Zustand verschlimmern kann. Empfehlungen werden in Healthline, Very Well Health, WebMD und Health.com veröffentlicht.

Wenn Sie Durchfall haben, was sollten Sie nicht essen?

Am ersten oder zweiten Tag raten Ärzte von der Einnahme von Folgendem ab:

• frittierte, fettige und scharfe Speisen;
• Milchprodukte, einschließlich Proteingetränke auf Milchbasis (ausgenommen Joghurt);
• Hülsenfrüchte;
• Nüsse und Samen;
• Trockenfrüchte;
• Beeren mit Kernen, rohes Gemüse und Obst (Mais, Ananas, Kirschen, Feigen, Johannisbeeren, Weintrauben – in jeglicher Form);
• Zitrusfrüchte und Säfte;
• Zwiebeln und Knoblauch;
• Süßigkeiten;
• Kartoffelchips;
• Nussöle;
• fettes Fleisch;
• fetter Fisch (einschließlich Hering, Sardinen);
• kohlensäurehaltige Getränke (sogar kohlensäurehaltiges Mineralwasser);
• Kaffee, starker Tee;
• Alkohol;
• künstliche Süßstoffe (insbesondere Sorbitol).

Zweifellos wird es mit solchen Einschränkungen keine ausgewogene Ernährung sein, sodass sie nicht über einen längeren Zeitraum eingehalten werden kann. Wenn der Durchfall länger als 2-3 Tage „anhält“, suchen Sie unbedingt einen Arzt auf.

Was kann man bei Durchfall essen?

Die vielleicht bekannteste Diät gegen Durchfall ist BRAT (Bananen, Reis, Apfelmus und Toast). Das heißt Erlaubt sind Bananen, Reis, Apfelmus und Toast. Sie können nach und nach weitere Produkte hinzufügen – weichgekochte Eier, trockene (fettarme) Kekse, fettarme Brühen, natürlicher zuckerfreier Joghurt. Liste der Lebensmittel, die bei Durchfall verzehrt werden können:

• trockene Kekse;
• fettarme klare Brühe;
• Apfelmus, Bratäpfel;
• weißes Hühnerfleisch ohne Haut;
• Bananen;
• weißer Reis;
• ungekochte Eier;
• einfache Nudeln ohne Soßen;
• gebackene oder gekochte Kartoffeln;
• ungesüßte Haferflocken mit Wasser;
• Dosenbirnen;
• fettarmer Joghurt ohne Zucker;
• Weißbrot;
• ungesüßte Cracker/Cracker/Brezeln;
• schwacher Tee.

Äußerst Es ist wichtig, viel zu trinken – Durchfall führt zu Flüssigkeitsverlust. Sie können klares stilles Wasser, Rehydrationslösungen, entkoffeinierten Tee, zuckerfreie Sportgetränke und Brühen trinken, rät WebMD.

Besuch beim Arzt

Es ist wichtig zu bedenken, dass Durchfall mit Dehydrierung einhergeht und eines der Symptome schwerer Krankheiten sein kann. Konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, wenn Sie Folgendes haben:

• schwarzer oder blutiger Stuhl;
• starke Bauchschmerzen;
• Temperatur ab 39°C (bei Kindern ab 38°C);
• Verwirrung, Atembeschwerden;
• Anzeichen von Dehydrierung (Mundtrockenheit, Weinen ohne Tränen, trockene Haut, Krämpfe usw.);
• ständiges Erbrechen;
• Der Zustand bessert sich nicht innerhalb von 24 Stunden oder länger.

Konsultieren Sie unbedingt einen Arzt, wenn Sie vor einem Durchfallanfall ein potenziell gefährliches oder exotisches Lebensmittel gegessen haben – getrockneter Fisch, Pilze, Konserven.

*Durchfall oder einfach Durchfall ist ein pathologischer Zustand, bei dem der Patient häufig Stuhlgang hat, der Stuhl wässrig wird und ein Volumen von mehr als 200 ml hat und oft von Schmerzen im Nabel, Harndrang und Analinkontinenz begleitet wird (a Zustand, in dem der Prozess der Fäkalien- und Gasausscheidung nicht vom Menschen kontrolliert wird).

Source link