Wie man die Signale des Körpers anhand der Farbe des Urins versteht (Video)

Anzeichen für den Zustand des Körpers sind sowohl die Häufigkeit des Wasserlassens als auch Veränderungen in der Farbe des Urins, seiner Transparenz und seinem Geruch. Jamin Brahmbhatt, Urologe, ehemaliger Präsident der Florida Urological Society (USA), spricht darüber, worauf Sie achten sollten.

Was ist Flüssigkeitszufuhr und wie geschieht sie?

Wie schreibt CNN zitiert unter Berufung auf die Worte des Experten, dass die Farbe des Urins von hellgelb bis dunkel bernsteinfarben schwanke, sie hänge von Urochrom ab – einem Nebenprodukt des normalen Abbaus roter Blutkörperchen. Wenn die roten Blutkörperchen altern und sich zersetzen, entsteht Urochrom, das von den Nieren gefiltert wird und dem Urin eine bestimmte Farbe verleiht. Seine Intensität spiegelt das Niveau wider Flüssigkeitszufuhr – Sättigung des Körpers mit Wasser. Je mehr jemand trinkt, desto heller wird sein Urin.

Idealerweise sollte der Urin vollkommen klar sein. Aber es ist wichtig, ein Gleichgewicht zu finden: Zu viel Wasser zu trinken kann zu einer Überhydrierung führen. Dieser Prozess verdünnt lebenswichtige Elektrolyte und kann eine Wasservergiftung verursachen, eine seltene, aber schwerwiegende Erkrankung, die dazu führt, dass der Natriumspiegel im Blut auf gefährlich niedrige Werte absinkt. Dieses Risiko ist besonders relevant für Sportler und Personen, die sich langfristig körperlich betätigen.

Jedoch Eine unzureichende Wasseraufnahme kann zu einer unzureichenden Flüssigkeitszufuhr führen, was zu Dehydrierung, übermäßiger Müdigkeit und schlechter kognitiver und körperlicher Leistungsfähigkeit führt. Die besten Indikatoren für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sind kein übermäßiges Durstgefühl und hellgelber Urin.

Was zeigt die Farbe des Urins an?

Die verschiedenen Farben, die Urin haben kann, können Aufschluss über den Zustand des Körpers geben. Zum Beispiel:

Roter oder rosa Farbton kann nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel wie Rüben und Beeren auftreten. Wenn jedoch die Zeit vergeht und der Urin immer noch diese Farbe behält, kann dies ein Hinweis darauf sein, dass er Blut enthält. Und diese Tatsache kann nicht ignoriert werden. Es kann ein Zeichen für Blasen- und Nierenkrebs oder gutartige Erkrankungen wie eine vergrößerte Prostata sein. Nur ein Spezialist kann den Grund ermitteln.

Dunkelbraun oder „Tee“-Farbe kann ein Zeichen dafür sein, dass eine Person nicht genug Wasser trinkt. Wenn die aufgenommene Flüssigkeitsmenge ausreichend ist und der Urin dunkel bleibt, kann dies auf Probleme mit der Leber oder anderen Organen hinweisen.

Blau oder grün – Das passiert auch. Häufiger wird eine solche Färbung mit bestimmten Medikamenten oder Farbstoffen in Lebensmitteln in Verbindung gebracht.

Leuchtender gelber Farbton kann B-Vitamine liefern. Dieser Effekt ist harmlos, erinnert aber daran, wie sich Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel auf die Körperfunktion auswirken können.

Und über die Klarheit des Urins

Trüber Urin kann ein Zeichen für eine Infektion oder ein Nierenproblem sein. Dieses Phänomen ist jedoch oft vorübergehender Natur und verschwindet von selbst. Trübungen können auch eine Nebenwirkung des Arzneimittels sein.

Wenn sich Veränderungen in der Farbe des Urins bemerkbar machen und sich der Zustand nicht wieder normalisiert, ist es besser, einen Arzt aufzusuchen. Die frühzeitige Erkennung potenzieller Gesundheitsprobleme kann deren Lösung erheblich vereinfachen und beschleunigen.

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