Diabetes: Wie stark steigt das Risiko für diejenigen, die nachts bei hellem Licht schlafen?

Wissenschaftler in Australien warnen, dass die Einwirkung von hellem Licht in der Nacht das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, deutlich erhöhen kann.

Das fanden sie in einer groß angelegten Studie heraus Die kritischste Zeit ist der Zeitraum von 12:30 nach Mitternacht bis 6:00 Uhr. Tatsächlich ist das Risiko umso größer, je stärker die Einwirkung von hellem Licht in diesem Zeitraum ist.

Typ 2 Diabetes ist eine chronische Erkrankung, die die Art und Weise beeinflusst, wie der Körper Insulin verwendet, sagen Wissenschaftler der Flinders University in Adelaide. Die Krankheit entwickelt sich im Laufe der Zeit allmählich. Sie ist schwer zu behandeln und geht meist mit einer sitzenden Lebensweise und Fettleibigkeit einher.

Die neue Studie legt nahe, dass die Lichtintensität in der Nacht ein weiterer Faktor sein könnte, sagt der Leiter der Studie, ein Assistenzprofessor für Medizin und öffentliche Gesundheit an der Universität. Die Ergebnisse wurden in der medizinischen Fachzeitschrift The Lancet Regional Health-Europe veröffentlicht.

Die Forscher untersuchten Daten von 84.790 Freiwilligen, deren Durchschnittsalter 62 Jahre betrug. 58 % davon waren Frauen. Keiner von ihnen hatte zu Beginn der Studie Typ-2-Diabetes. Eine Woche lang trugen Freiwillige Rekorder an ihren Handgelenken, die ihre Lichtexposition tagsüber und nachts aufzeichneten. Die Wissenschaftler verfolgten sie dann neun Jahre lang, um zu sehen, ob und wie viele davon an Typ-2-Diabetes erkranken würden.

Am Ende des Beobachtungszeitraums wurden 1997 Fälle von Typ-2-Diabetes registriert. Die Daten zeigten, dass diejenigen, die bei hellem Licht schliefen, im Vergleich zu Freiwilligen, die nachts kaum oder gar keinem Licht ausgesetzt waren, ein erhöhtes Risiko hatten, an der Krankheit zu erkranken. Das Risiko stieg von 29 % bei Personen mit mäßiger Exposition gegenüber hellem Licht auf 53 % bei Personen mit hoher Exposition.

Wie der Experte erklärt, stört nächtliche Lichteinwirkung die biologische Uhr und den Tagesrhythmus des Körpers. Dies führt zu Veränderungen der Insulinsekretion und des Glukosestoffwechsels. Insulin ist ein Hormon, das Glukose (also Zucker) abbaut. Veränderungen der Insulinsekretion und des Glukosestoffwechsels wirken sich auf die Zuckerregulierung aus. Langfristig kann dies zur Entwicklung eines Typ-2-Diabetes führen.

Das zeigte auch die Studie Am ungünstigsten ist eine erhöhte Lichteinwirkung zwischen 0:30 und 6 Uhr. Dies galt unabhängig von den Lichtverhältnissen während des Tages, die die biologische Uhr des Körpers regulieren. Der Zusammenhang zwischen Typ-2-Diabetes und nächtlicher Beleuchtung blieb auch dann bestehen, wenn die Forscher andere Diabetes-Risikofaktoren kontrollierten, darunter:

• Lebensweise
• Schlafgewohnheiten
• Arbeitszeiten (Schichtarbeit verschlimmert die Situation)
• Diät
• Psychische Gesundheit.

„Der Zusammenhang zwischen Diabetes und hellem Nachtlicht ist dosisabhängig.– betont der Experte. – „Dieser Befund legt nahe, dass eine Reduzierung der nächtlichen Lichtexposition eine kostengünstige und einfache Möglichkeit sein könnte, den Ausbruch von Diabetes zu verhindern oder zu verzögern.“

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