Die Hitze kommt: Gebiete, in denen +37°C erwartet werden

Eine Hitzewelle, die gegen Ende der Woche voraussichtlich mehrere Regionen des Landes erfassen wird, wurde vom Meteorologen Georgios Tsatrafillias veröffentlicht.

Wie der Experte warnt, kann das Thermometer auf +37°C steigen, obwohl die Lufttemperatur in Attika im Allgemeinen bei etwa +35°C liegen wird. Dies ist die erste Hitzewelle, die von Afrika über Italien nach Griechenland ziehen wird. Regionen, in denen besonders heißes Wetter zu erwarten ist:

• ÄTOLOAKARNIEN
• ACHIE
• LAKONIEN
• ARGOLIDA
• VIOTIA
• THESSALIEN

In Attika und insbesondere in Athen steigt die Lufttemperatur auf +35°C. In Thessaloniki werden +33°C erwartet, auf den Inseln überwiegend +34°C.

Das griechische Gesundheitsministerium und das Generalsekretariat für den Schutz der Bürger empfehlen Athenern und Besuchern der griechischen Hauptstadt, insbesondere solchen mit gesundheitlichen Problemen, ihre Fahrten durch die Stadt, die Sonnenexposition und die Arbeit an diesen Tagen so weit wie möglich zu reduzieren .

Wir möchten Sie darauf aufmerksam machen, dass gemäß den Gesetzen Griechenlands jede Person öffentliche Räumlichkeiten wie Geschäfte, Cafés oder Banken betreten kann, die über eine Klimaanlage verfügen, und sich dort so lange wie nötig aufhalten kann. Selbstverständlich spätestens vor Schließung. Da wir dieses Thema bereits angesprochen haben, gilt es in Griechenland übrigens nicht als Schande, in einer öffentlichen Einrichtung zum Toilettengang aufzufordern, wenn man ungeduldig ist oder sich mit etwas Wasser aus dem Waschbecken abkühlen muss. Niemand wird dich schief ansehen, und noch mehr wird er dich nicht verbieten.

„Athener Nachrichten“ Geben Sie einige Ratschläge, wie Sie mit der Hitze umgehen können. Bei heißem Wetter trinkt man Flüssigkeit nicht in Gläsern, sondern in Litern. Aber das ist bei weitem nicht die beste Lösung. Warum trinken manche Menschen 2-3 Liter am Tag, während andere sich mit ein paar Gläsern Tee begnügen? Und auch warm? Das zur Aufrechterhaltung eines normalen Wasserhaushalts im Körper erforderliche Minimum beträgt 1,5 Liter bei einer durchschnittlichen Lufttemperatur von 21 °C, 1,9 Liter bei 26 °C. 3 Liter bei 32°C und bis zu 4 Liter bei 35°C (und in Griechenland ist das keine Seltenheit).

Studien belegen, dass Liebhaber von Erfrischungsgetränken bei Hitze bis zu 12 Liter Flüssigkeit pro Tag verlieren. Und gleichzeitig verlassen Salze den Körper, die lediglich die Flüssigkeit im Gewebe halten. Es stellt sich heraus: Je mehr Sie trinken, desto mehr wollen Sie.

Eiswasser hilft nicht gegen Durst. Es bleibt länger im Magen und die darin enthaltenen Mineralsalze gelangen nicht lange in die Körperzellen. Außerdem schwitzen kalte Flüssigkeiten noch mehr. Es wird Ihnen wahrscheinlich nicht gefallen. Trinken Sie also Wasser mit Zimmertemperatur.

Saft. Die Säure reizt die Geschmacksknospen, es kommt zu starkem Speichelfluss und Mundtrockenheit verschwindet. Säfte werden am besten verdünnt getrunken.

Brotkwas löscht nicht nur perfekt den Durst, sondern enthält auch Vitamine und Mikroelemente. Trinken Sie jedoch keinen kohlensäurehaltigen Kwas.

Limonade. Süße Getränke mit Blähungen löschen den Durst überhaupt nicht. Einige davon erregen sie noch mehr. Darüber hinaus entstehen durch Zucker zusätzliche Falten am Bauch.

Kefir und Joghurt stillt den Durst, zieht schnell ein. Am besten nicht mit Milch vermischen.

Bier. Machen Sie sich nach einem schaumigen Getränk bei hoher Temperatur bereit, die Säulen mit dem Kopf zu zählen. Wenn Sie also trinken, dann nur leicht, nicht stärker als 4,5 Grad, da Alkohol die Dehydrierung beschleunigt.

Grüner Tee Besser ohne Zucker. Noch besser ist es, wenn es heiß ist.

Schwarzer Tee mit Milch nützlich nicht nur für die Briten, sondern auch für Menschen mit Nierenerkrankungen.

Morse, Trockenfrüchtekompott – lecker und gesund. Natürlich, wenn ohne Zucker und Farbstoffe.

Die Klimaanlage muss ordnungsgemäß gehandhabt werden. Es gibt viele Fälle, in denen Menschen mehrere Minuten lang in einen kalten Raum kamen und eine schwere Erkältung bekamen. Wenn Sie daher vor der Hitze in die kühle Halle eines Ladens oder Büros treten, halten Sie sich von kalten Luftströmen fern, egal wie sehr Sie sich das Gegenteil wünschen. Gewöhnen Sie sich langsam an die Kälte.

Öffnen Sie die Fenster im Auto nicht, während die Klimaanlage läuft. Ein Luftzug verwandelt Ihre gesunde Nase sofort in etwas, das Ihnen die Nase putzt, und außerdem verlieren Sie zusätzlichen Kraftstoff, der hier ziemlich viel kostet. Alternativ können Sie das Fenster leicht öffnen, buchstäblich einen halben Finger, um die Luft etwas zu verdünnen.

Wenn Sie in einem klimatisierten Raum arbeiten, sollte die optimale Kühllufttemperatur 22–24 Grad betragen. Darüber hinaus bedeutet jedes Grad unter diesen Indikatoren zusätzliche 10-15 % der Stromkosten. Allerdings ist es in diesem Fall besser, die Finger von der Klimaanlage zu lassen.

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