Experten: Wie viele Schrecken können wir verinnerlichen?

Eine Tragödie jagt die nächste, und als Ergebnis bleiben wir in einem ständigen Scrollen am Bildschirm hängen: Wir öffnen einen Link nach dem anderen, absorbieren jede Information, jedes schreckliche Detail und werden süchtig nach dem Schmerz.

Sie sind im Büro Sie machen eine Pause von der Arbeit und schalten Ihr Telefon ein, um sich abzulenken. Währenddessen ruft der Suchalgorithmus zunächst Nachrichten über geköpfte Babys auf.

Du bist zu Hause, es ist schon spät in der Nacht, alle schlafen. Ihr Gesicht wird von einem kleinen Bildschirm beleuchtet. Sie lesen von einem Mädchen aus Thessaloniki, das in Israel verschwunden ist. Du bist auf dem Spielplatz. Mit einer Hand schiebst du die Schaukel, mit der anderen schaust du dir ein Video an, in dem eine um Gnade bettelnde Familie zu sehen ist. Du verlässt die Schule und fährst mit dem Bus nach Hause. Du schaltest TikTok ein, die Schreie von Kindern von einem Musikfestival in Israel strömen aus deinen Kopfhörern in deine Ohren.

Eine Pandemie, die Invasion in der Ukraine, Tempi, Katastrophen, Brände, Überschwemmungen, Morde, Frauenmorde, der Krieg zwischen Hamas und Israel … Eine Tragödie nach der anderen, und sie alle fesseln uns in unaufhörlichen Untergangsscrollen in den sozialen Netzwerken an den Bildschirm. besonders beunruhigende, deprimierende oder allgemein negative Nachrichten), öffnen einen Link nach dem anderen, absorbieren jede Information, jedes schreckliche Detail, süchtig nach Qual.

„Hast du das gehört?“ – fragt einer. „Ja. Hast du davon gelesen?“ Ein anderer übertreibt in seiner Grausamkeit. Aber wie viel Grausamkeit können wir ertragen?

Schüchternheit

„Bei jedem Unfall, Krieg, Blutvergießen oder Verbrechen ist die öffentliche Meinung fassungslos, schaut zu, sammelt veröffentlichte detaillierte Informationen, versucht das Unverständliche zu verstehen, zu interpretieren, die Tragödie zu erklären, das Böse zu vertreiben, – erklärt Adonios C. Dakanalis, Professor und leitender Forscher für Psychiatrie und Psychotherapie an der Bicoca-Universität in Mailand. – Aufgrund der Empathie, die die menschliche Spezies auszeichnet, liegt es in unserer Natur, mit denen zu sympathisieren, die mit einer Tragödie konfrontiert sind, was auch immer diese sein mag, zum Beispiel dem Krieg zwischen Hamas und Israel, dem unglücklichen 36-Jährigen, der so gestorben ist unmenschlich und märtyrisch im Hafen Piräus, Tragödie in Tempe und Thessalien“. Hinzu kamen persönliche Kosten. „Wenn wir den belasteten Alltag eines jeden von uns mit all den wirtschaftlichen und sozialen Schwierigkeiten, die persönlichen Traumata, die jeder von uns auf die eine oder andere Weise in sich trägt, sowie die ständige Konfrontation mit negativen Nachrichten und Gewaltszenen berücksichtigen, dann Vielleicht können wir verstehen, warum psychische Probleme wie Ängste, Depressionen, Panikattacken, Angstgefühle und Unsicherheit immer häufiger auftreten.“

Tatsächlich haben Untersuchungen gezeigt, dass der Krieg in der Ukraine, die Gefahr eines Atomkriegs und die aktuelle Krise im Nahen Osten die Selbstzweifel der Bürger deutlich verstärkt haben und spürbare Auswirkungen auf unsere psychische Gesundheit hatten. „Jeden Tag sehen wir Menschen, die Angst verspüren, ihre Angst somatisieren und Schlaf- und Alltagsstörungen haben. Menschen mit bereits beeinträchtigter psychischer Gesundheit erleben, wie sich ihr Zustand verschlechtert. In dem Versuch, sich psychologisch zu schützen, leugnen, verharmlosen oder ignorieren einige die Realität, andere.“ drücken Sie Wut und Zorn, Drogenmissbrauch, Gewalt außerhalb und innerhalb der Familie aus, die das wichtigste Zentrum der menschlichen Persönlichkeitsbildung und die letzte Anlaufstelle in jeder Krise ist. Gleichzeitig, sagt Herr Dakanalis, erzeugt ein Gefühl mangelnden Vertrauens. Junge Menschen haben Angst, sich einer zunehmend unvorhersehbaren Zukunft zu stellen oder in sie zu investieren.“

Es geht nicht nur darum, Gewalt ausgesetzt zu sein. Wie Ioana Vovou, außerordentliche Professorin am Institut für Kommunikation, Medien und Kultur der Panteo-Universität, sagt, ist es nicht nur die ständige Wiederholung von Bildern auf verschiedenen Plattformen, sondern auch deren Wechsel, was die aktuelle Situation beispiellos macht. „Bilder von Gewalt wechseln sich mit Bildern des Lebensstils ab, Nachrichten über den Krieg mit Nachrichten über das Showbusiness oder was in Syriza mit dem neuen Führer passiert. Es scheint alles in den gleichen Trichter zu fallen. Und die Frage ist: Ist das alles so?“ uns am Ende, oder sind wir gegen tragische Nachrichten immun geworden? Wird unsere Besorgnis über das, was passiert, nach der Neuveröffentlichung dementsprechend wie weggeblasen sein?“

Darüber spricht die Psychologin und Familientherapeutin Ioanna Georgopoulou „Mitgefühlsmüdigkeit“: „Ohne genügend Raum und Zeit, um Ereignisse und die Emotionen, die sie in Menschen hervorrufen, zu verarbeiten, führt unaufhörliche Empathie oft zu emotionaler Erschöpfung. Die Gesellschaft weiß nicht, wo sie den Faden der Müdigkeit aufnehmen soll, und beschließt daher, den Faden abzuschneiden. Desensibilisieren Sie ihre Reaktion darauf.“ den Schmerz, den andere empfinden, zu bewältigen. Desensibilisierung ist ein emotionaler Abwehrmechanismus, wenn der Stress durch gewalttätige Ereignisse so akut ist, dass er unerträglich wird. Es bedeutet nicht, dass wir aufhören zu fühlen, sondern dass wir so resonant werden, dass wir mit dem Stress, den wir erleben, nicht mehr zurechtkommen Erfahrung und Schutz brauchen. Eine längere empathische Beschäftigung mit dem, was passiert, ohne die Möglichkeit, durch Handeln Erleichterung zu erlangen, zur Lösung des Problems beizutragen oder an kollektiver Trauer teilzunehmen, schafft eine Gesellschaft der Müdigkeit, die sich desensibilisiert, um zu überleben. „Die Normalisierung des Terrors“ kann Experten zufolge auch die Beziehung von Kindern zu Gewalt beeinträchtigen und zu grausamem, kriminellem Verhalten und Mobbing führen.“

Nutzung sozialer Netzwerke
Es gibt Hinweise darauf, dass wir soziale Medien zunehmend nutzen (laut dem Forschungsunternehmen TechJury ist die durchschnittliche Zeit, die wir in sozialen Medien verbringen, von 2 Stunden im Jahr 2019 auf 2,5 Stunden im Jahr 2022 gestiegen), und das möglicherweise aus den falschen Gründen. Fast 65 % der griechischen Generation Z (die zwischen den späten 90ern und 2010 geboren wurden), einer der höchsten Prozentsätze weltweit, verbringen Zeit auf Social-Media-Plattformen, um ihre Ängste oder Depressionen zu beruhigen. Allerdings gibt ein ebenso großer Prozentsatz der Generation Z (44 %) an, dass die Zeit, die sie mit ihren Smartphones verbringen, ihre Symptome verschlimmert (nur 17 % der Boomer sagen dasselbe).

„Ich empfehle, sich zunächst eine gewisse Zeit zu nehmen, um Nachrichten aus vertrauenswürdigen Quellen zu verfolgen, denn während einer Krise verbreiten sich Fehlinformationen blitzschnell und tragen nur zu Panik und Angst bei. Wenn sie nachts hektisch nach ihrem Handy greifen, wenn sie Wenn Menschen nicht schlafen können, ermutige ich sie, ihre Aufmerksamkeit auf ruhigere Nachrichten im Internet zu richten, anstatt über die Schlagzeilen zu stolpern.“ – schließt er.

Kindern muss dabei geholfen werden, Informationen zu „konsumieren“.

„Neulich haben meine Tochter und ich einen Film auf Netflix geschaut, und irgendwann stand sie auf und ging in ihr Zimmer. „Ich möchte keinen Film sehen, wenn so etwas passiert.“– sagte sie mit Bezug auf Israel, – sagt A., Mutter der 14-jährigen M. – Ich kam herein und wir unterhielten uns. „Alle Kinder sind besorgt“, sagte sie. Dies wurde mit dem ständigen Schock überlagert, den wir durch die Ereignisse in der Ukraine erhalten.. Wie alle anderen sind auch Kinder und Jugendliche in letzter Zeit mehr oder weniger einer Flut negativer Nachrichten ausgesetzt. „Viele Kinder regen sich über Tragödien auf, die sie in den Nachrichten sehen, auch wenn sie ihre Gefühle nicht offen äußern.“ – sagt die Autorin des Artikels, eine Doktorandin der Abteilung für Journalismus und Medien der Aristoteles-Universität Thessaloniki, Katerina Chrysanthopoulou, Administratorin der Website MediaLiteracyMatters.org, die Fragen der digitalen Medienkompetenz fördert.

„Besonders kleine Kinder, die wiederholt Bilder sehen, glauben möglicherweise, dass dies wiederholt geschieht, und wenn wir als ihre Eltern Angst haben, kann ihre Angst zunehmen.“. Gefährdet sind auch Jugendliche, die vor allem Informationen aus sozialen Netzwerken wie TikTok und viralen Posts auf diesen erhalten, die natürlich nicht immer den wahren Tatsachen und der Wahrheit entsprechen. „Viele Teenager neigen auch zum Doomscroll, was bedeutet, dass sie dazu neigen, immer wieder unangenehme Szenen zu sehen. Dies führt nicht nur dazu, dass sie eine negative Sicht auf die Realität entwickeln, sondern kann sich auch in Stress äußern.“

Die Psyche eines Teenagers wird getestet

Aber was können wir tun, um sie zu unterstützen? „So wie wir im Flugzeug zuerst eine Sauerstoffmaske aufsetzen und dann unseren Kindern, beruhigen wir uns bei unangenehmen Nachrichten zunächst und können dann unseren Kindern helfen, die Informationen „aufzunehmen“. „Das ist es.“ „Es ist wichtig, dass wir selbst wissen, wie wir über ein unglückliches Ereignis denken und welche Botschaft wir unseren Kindern vermitteln wollen“, sagt Frau Chrysanthopoulou.

„Wir nehmen ihre Gedanken, Gefühle und Reaktionen zur Kenntnis, damit sie verstehen, dass ihre Probleme wichtig sind.“

Insbesondere für jüngere Kinder Sie schlägt vor, die Zeit beim Ansehen von Nachrichtensendungen zu begrenzen und diese gemeinsam anzuschauen. Wir stellen offene Fragen: „Was hast du gehört?“, „Wo hast du das gehört?“, „Was denkst du darüber?“. Wir nehmen ihre Gedanken, Gefühle und Reaktionen zur Kenntnis, damit sie verstehen, dass ihre Fragen wichtig sind. Wir versichern ihnen in einfachen Worten Sicherheit und betonen, dass wir bei ihnen sind. Wir ermutigen sie, Geschichte spielerisch und künstlerisch zu verarbeiten. Wir achten auf Anzeichen schwerer Angst wie ständige Ängste, Weinen, Trennungsangst, Schulverweigerung usw. Wir pflegen zu Hause einen Tagesablauf und verbringen mehr Zeit miteinander. Wir achten darauf, dass das Gespräch immer positiv endet und das Kind beruhigt ist.

Für Teenager: Wir reden mit ihnen. Wir sind auf unangenehme oder schwierige Fragen vorbereitet – wenn wir etwas nicht wissen, sagen wir, wir brauchen Zeit zum Lernen, damit wir den Rückstand aufholen können. Wir hören aufmerksam zu, was sie uns mitteilen, damit wir uns etwaiger Fehlinformationen, Missverständnisse oder versteckter Ängste bewusst werden. Wir verwenden eine neutrale Sprache. Wir erklären den sozialen, technischen und politischen Kontext, in dem ein Ereignis stattfindet, und vermeiden Etiketten. Wir helfen bei der Unterscheidung der Zuverlässigkeit von Informationsquellen. Wir bringen ihnen bei, sich bei jeder Information zu fragen: „Wer hat das geschrieben?“, „Warum haben sie das geschrieben?“, „Was ist ihre Meinung?“, „Welche Informationen werden hervorgehoben und welches Element ist in diesen Informationen nicht enthalten?“. Wenn das Thema spaltend ist, vermeiden Sie starke Charakterisierungen und Anschuldigungen (wir wollen nicht, dass sich Spaltung und Hass als Emotionen in unserem Kind festsetzen, und wir wollen auch nicht, dass sie in die Schule eindringen). Es ist wichtig zu erklären, dass viele Menschen jetzt daran arbeiten, die Situation zu verbessern. Wir bitten sie, ihr Mobiltelefon nachts nicht mit ins Bett zu nehmen. Wir teilen unsere eigenen Gefühle. Wir bleiben ruhig und gefasst, weil wir mit gutem Beispiel vorangehen, sie am Ende jedes Gesprächs beruhigen und keine unrealistischen Versprechungen machen. Manchmal haben wir nicht alle Antworten „Warum“ und es ist wichtig zu sagen: „Ich weiß nicht, warum das passiert ist“. Wir sind immer bereit zu umarmen und Hoffnung zu geben.

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