5 Tipps, um sich während eines Fluges wohl zu fühlen

Urlaubstage, egal ob Winter, Frühling oder Sommer, sind eine gute Gelegenheit für Auslandsreisen, die uns mit Eindrücken und unvergesslichen Erinnerungen erfüllen.

Es besteht jedoch kein Zweifel daran, dass Flugreisen nicht nur nicht für jeden angenehm sind, sondern auch die Funktion des Körpers und Ihres Körpers beeinträchtigen, was auch wissenschaftlich belegt ist.

„Der Druck, die Temperatur und der Sauerstoffgehalt in der Kabine schwanken und die Luftfeuchtigkeit ist niedriger als auf Meereshöhe“, sagt Dr. Matthew Goldman, „so dass Ihr Körper unter seinen normalen Funktionen leidet.“ Gleichzeitig wirken sich der Zeitunterschied und die Tatsache, dass Sie mit Tausenden von Menschen in Kontakt kommen, definitiv auf Ihre Gesundheit und die normale Funktion Ihres Körpers aus.“

Mit welchen Problemen hat ein Mensch beim Fliegen zu kämpfen?

Dehydrierung
Da die Luftfeuchtigkeit sehr niedrig ist, ist es offensichtlich, dass Sie häufig Wasser trinken müssen. Bringen Sie eine leere Wasserflasche zum Nachfüllen während des Fluges mit, da die kleinen Gläser Wasser, die Sie normalerweise während des Fluges erhalten, den Bedarf Ihres Körpers nicht decken. In diesem Fall ist es ratsam, während des Fluges keine Kontaktlinsen zu tragen. Um trockene Augen zu vermeiden, ist es besser, eine Brille zu tragen. Darüber hinaus werden Sie vorab mitgenommene Augentropfen (Tränen) wirklich „retten“.

Mikroben
Was auch immer Sie darüber denken, in einer geschlossenen Flugzeugkabine krank zu werden, die Wahrheit ist, dass Flugzeuge über leistungsstarke, hochmoderne Luftreinigungssysteme verfügen, die Bakterien, Pilze und Viren entfernen. Allerdings kann die Tatsache, dass Sie so vielen Menschen in Ihrer Umgebung und deren Keimen ausgesetzt sind, negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Andererseits wurden die Oberflächen, die Sie berühren, bereits zuvor von einem anderen Passagier genutzt. Daher empfiehlt es sich, antiseptische Flüssigkeit (Tücher) bei sich zu haben und daran zu denken, sich während des Fluges regelmäßig die Hände zu waschen.

Stress
Es versteht sich von selbst, dass der Stress (Angst) von Beginn der Reise an zunimmt: Erstens haben Sie es eilig, zum Flug zu gelangen, Sie haben Angst, zu spät zu kommen; dann kann es zu Problemen bei der Gepäckaufgabe, dem Boarding usw. kommen. Selbst wenn alles reibungslos verläuft (wie es normalerweise der Fall ist), „erledigt“ sich der Passagier vor dem Flug selbst.

Gleichzeitig kann der Umgang mit Fremden (im wahrsten Sinne des Wortes Seite an Seite mit ihnen) auch Ihre Stimmung beeinflussen. Darüber hinaus können Sie das Nötigste bei sich tragen oder sogar kurz vor dem Pflanzen ein pflanzliches Beruhigungsmittel einnehmen, wenn Sie wissen, dass Sie schnell gestresst sind.

Energie
Da während der Reise weniger Sauerstoff vorhanden ist, fühlen Sie sich müde oder verspüren ein Engegefühl in der Brust (Luftknappheit). Auch hier ist die Flüssigkeitszufuhr der Schlüssel, ebenso wie Bewegung, wenn sie erlaubt ist. Stehen Sie auf und machen Sie einen Spaziergang, um den Blutfluss anzuregen.

Blähungen
Da es während eines Fluges zu einer Druckveränderung kommt, kann sich dies auch auf den Darm und den Magen auswirken, wodurch diese sich ausdehnen und ein Völlegefühl entsteht. Was Sie tun können, ist, die Junkfoods zu meiden, die Sie möglicherweise am Flughafen zu sich nehmen, sowie andere Lebensmittel, die zu Blähungen führen können.

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