4 giftige Fruchtkombinationen: Welche Sie nicht zusammen essen sollten

Erstellt von DELL E3

Früchte sind eine gesunde und nahrhafte Wahl für Ihre tägliche Ernährung. Allerdings gibt es bestimmte Kombinationen davon, die gesundheitsschädlich sein können.

Ganz gleich, wie gesund und lecker die Früchte sind, die Sie essen oder zu Ihrem Salat hinzufügen möchten, Sie müssen es wissen Welche dieser Früchte sollten nicht zusammen gegessen werden und warum?. Dr. Swathi Reddy, beratende Physiotherapeutin und diplomierte Ernährungsberaterin, erklärt, welche Fruchtkombinationen gesundheitsschädlich sein können.

Schädliche Fruchtkombinationen: Wie sie sich auf den Körper auswirken
Im Allgemeinen gelten Früchte als nahrhaft, reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Sie können jedoch unterteilt werden in verschiedene Kategorien wie sauer, wasserreich, süß und neutral. Die meisten von uns haben die Angewohnheit, alle verfügbaren Obst- und Gemüsesorten zu zerschneiden und in einer Schüssel zu vermischen, sodass ein Obstsalat entsteht.

Obwohl Obst sehr gesund ist, empfiehlt sich das Mischen verschiedener Obstsorten mit Gemüse und anderen Früchten kann Verdauungsprobleme und einige schwerwiegende chronische Gesundheitsprobleme verursachen. 4 giftige Fruchtkombinationen, die Sie vermeiden sollten:

1. Melone mit anderen Früchten.
2. Stärkehaltige, proteinreiche Früchte.
3. Saure Früchte mit süßen.
4. Papaya mit Zitrone.

Kombinieren Sie Melone niemals mit anderen Früchten
Melone enthält viel Wasser und Ballaststoffe. In Kombination mit anderen Früchten kann es zu einem sauren Milieu im Magen kommen, was zu Verdauungsstörungen führen kann. Darüber hinaus können die Ballaststoffe der Melone mit den Ballaststoffen anderer Früchte interagieren und Blähungen und Krämpfe verursachen.

Dr. Reddy erklärt, dass Melonen separat gegessen werden sollten. „Melonen werden schneller verdaut als andere Früchte, daher kann es sein, dass sie in Kombination mit anderen Früchten nicht richtig verdaut werden“, sagt der Experte.

Kombinieren Sie stärkehaltige Früchte nicht mit proteinhaltigen Lebensmitteln

Bananen sind reich an Stärke, einem Kohlenhydrat, das der Körper zur Energieproduktion benötigt. Proteinreiche Früchte wie getrocknete Aprikosen, Kiwi, Avocado und Blaubeeren enthalten Protein, das für das Gewebewachstum und die Gewebereparatur unerlässlich ist. Die Kombination dieser beiden Faktoren kann gefährlich sein, weil Der Körper benötigt eine Säure-Base, um Proteine ​​zu verdauen, und eine alkalische Base, um Stärke abzubauen.

Kombinieren Sie keine sauren und süßen Früchte
Saure und säurearme Früchte wie Grapefruits, Erdbeeren, Äpfel, Granatäpfel und Pfirsiche sollten niemals mit süßen Früchten wie Bananen und Rosinen kombiniert werden. Diese Kombination kann zu Verdauungsproblemen, Übelkeit und Kopfschmerzen führen.

Mischen Sie Papaya und Zitrone nicht
Anämie oder Hämoglobin-Ungleichgewicht sind einige der Folgen des Mischens dieser Früchte. Darüber hinaus, so Dr. Reddy, das kann für Kinder sehr gefährlich sein, daher sollten diese Früchte so weit wie möglich gemieden werden.

Vermeiden Sie den gemeinsamen Verzehr von Obst und Gemüse
Die Kombination von Obst und Gemüse wird nicht empfohlen, da der hohe Zuckergehalt von Obst die Verdauung von Gemüse erschweren kann. Dies liegt daran, dass Zucker die Freisetzung von Verdauungssäften verlangsamen kann, die zum Abbau der Nahrung benötigt werden. So ist beispielsweise der gemeinsame Verzehr von Orangen und Karotten möglicherweise nicht die beste Option für Ihren Magen!

Obwohl Früchte eine ausgezeichnete Quelle für Kalium, Vitamin C, Folsäure und andere essentielle Antioxidantien für den Körper sind, kann ein übermäßiger Verzehr auch negative Auswirkungen haben. Um die Vorteile von Obst und Gemüse zu genießen, ohne Ihrer Gesundheit zu schaden, ist es am besten, sie getrennt zu essen.

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