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Thomas Whitehead, ein renommierter Ernährungsexperte und Trainer, teilt seine Ratschläge regelmäßig in den sozialen Medien mit Abnehmwilligen. In einem aktuellen...
gesunde Ernährung
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Der renommierte Gastroenterologe mit Harvard- und Stanford-Ausbildung empfiehlt Frauen über 30, drei Superfoods in ihre Ernährung aufzunehmen: Blumenkohl, Pilze und...
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Der tägliche Verzehr von Gewürzen kann sowohl gesundheitliche Vorteile als auch gesundheitliche Probleme haben. Gewürze können viele Vorteile haben, aber...
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Probiotika und Präbiotika spielen eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Darmgesundheit und des allgemeinen Wohlbefindens. Aber wie kann man...
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Der kleine, aber beliebte Sardinenfisch hat eine geringere Umweltbelastung und könnte 750.000 vorzeitige Todesfälle verhindern. Mariniert, gesalzen, gegrillt, in Tomaten...
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In den letzten Jahren sind kohlenhydratarme, fettreiche Diäten wie die ketogene Diät in Mode gekommen. Das Versprechen einer schnellen Gewichtsabnahme...
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Der regelmäßige Verzehr von Brokkoli kann Ihre Gesundheit deutlich verbessern. Kreuzblütler (wie Blumenkohl, Kohl, Rosenkohl und Brokkoli) neutralisieren freie Radikale...
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Mittagsfleisch in Dosen ist ein gekochtes Fleischprodukt aus Schweinehackfleisch und Rohschinken. In den 80er Jahren erfreute sich das entsprechende Fleisch...
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Viele Menschen fragen sich oft, ob der Körper wirklich so viel Protein benötigt. Erstens Es liefert Energie und fördert gleichzeitig...
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Was auch immer der Grund sein mag, der Alltag lässt uns oft wenig Zeit (oder Energie!), um gesunde Mahlzeiten zuzubereiten....
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Experten zufolge können Avocados die Herzfunktion verbessern und Typ-2-Diabetes vorbeugen. Eine im Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics...