In welcher Schicht lässt es sich am besten arbeiten?

Neue Studienergebnisse Was sind die besten Arbeitszeiten? Zu verursachen keinen nennenswerten Schaden für den Körper.

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Morgenschichten für Arbeitnehmer am besten geeignet sind. Das ergab eine in der Fachzeitschrift Plos One veröffentlichte Studie Instabile Arbeitszeiten (Zweit- oder Nachtschicht) können sich negativ auf die Gesundheit einer Person auswirken.

„Laut Experten besteht der „typische“ Arbeitsplan darin, um 6 Uhr (oder später) zu beginnen und um 18 Uhr zu enden. Die zweite Schicht beginnt um 14:00 Uhr (oder später) und endet um Mitternacht. Nachtschicht – von 20:00 Uhr bis zum nächsten Morgen“, schreibt die New York Post.

Forscher untersuchten 7.000 Menschen unter 30 Jahren, um herauszufinden, ob sich Arbeitspläne in Zukunft auf den Schlaf sowie die körperliche und geistige Gesundheit junger Menschen auswirken.

Das fand Wen-Jui Han, Professor an der New York University, der die Studie leitete, heraus Menschen mit unregelmäßigen Arbeitszeiten leiden häufiger unter gesundheitlichen Problemen. „Das alles hat Konsequenzen. Menschen, deren Jobs ein gewisses Maß an zeitlichen Schwankungen beinhalteten, schliefen eher weniger Stunden pro Tag, hatten eine schlechtere Schlafqualität und zeigten deutliche Anzeichen körperlicher und geistiger Müdigkeit. Darüber hinaus sind sie berichteten im Alter von 50 Jahren häufiger über gesundheitliche Probleme und Symptome einer Depression. als diejenigen, die einen festen Arbeitsplan hatten“, bemerkt Khan gegenüber der Daily Mail.

Forscher fanden heraus, dass junge Erwachsene, die stabile Arbeitspläne hatten, aber im Alter von 30 Jahren zu stärker gestörten Arbeitsplänen wechselten, im Alter von 50 Jahren Symptome von Angststörungen (einschließlich Ängsten) und Herz-Kreislauf-Erkrankungen hatten. „Unregelmäßige Arbeitspläne können chronischen Stress hervorrufen“, fügte der Experte hinzu.

Der Professor erklärte, dass Arbeitnehmer, die ungerade Stunden arbeiteten, deutlich häufiger unter einem schlechten Gesundheitszustand litten als diejenigen, die in der ersten Schicht arbeiteten oder einen regelmäßigen Standardplan hatten.

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