Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie eine Woche lang auf Zucker verzichten?

Obwohl Zucker – Dies ist eine lebenswichtige Energiequelle, die stark süchtig macht und gesundheitsgefährdend ist.

Zucker kommt in der Ernährung jedes Menschen in unterschiedlicher Form vor. Obwohl es eine wichtige Energiequelle ist, weil es billig und leicht verfügbar ist, gilt es auch als gesundheitsgefährdend. Aber was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie eine Woche lang auf Zucker verzichten? Finden Sie heraus, was die Forscher herausgefunden haben:

1. Sie werden jünger aussehen

Laut Experten ist Zucker = Falten. Der Grund dafür ist, dass sich Zuckermoleküle an Kollagen und Elastin – zwei wichtige Proteine, die die Haut für Festigkeit und Frische benötigt – binden und diese verzerren. Durch die Reduzierung Ihrer Zuckeraufnahme gelangen weniger Glukose und Insulin in Ihren Blutkreislauf, was dazu beiträgt, chronische Entzündungen, die mit dem Alter einhergehen, zu reduzieren.

2. Du wirst glücklicher sein

Es ist ein Mythos, dass man sich durch den Verzehr von Süßigkeiten besser fühlt, da der Konsum von Zucker mit einer höheren Rate an Depressionen verbunden ist. Der Grund dafür ist, dass es zu chronischen Entzündungen kommt, die die Gehirnfunktion beeinträchtigen. Wenn Sie auf Zucker verzichten, werden Sie klarer denken und sich ausgeruhter fühlen.

3. Sie werden abnehmen

Laut der Harvard University School of Public Health konsumiert der durchschnittliche Amerikaner 22 Teelöffel Zucker pro Tag, was 350 Kalorien entspricht.

Zucker macht süchtig und insbesondere verarbeiteter Zucker sendet kein Sättigungssignal an das Gehirn und löst so Heißhunger auf neue Lebensmittel aus. Wenn Sie zuckerhaltige Lebensmittel durch unverarbeitete Lebensmittel (Obst, Gemüse usw.) ersetzen, regulieren Sie auf natürliche Weise Ihre Hormone und senden ein Signal an Ihr Gehirn, dass Sie genug gegessen haben. Der Gewichtsverlusteffekt wird bereits in der ersten Woche spürbar sein.

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