Je nach Alter gibt es eine Untergrenze für körperliche Aktivität pro Woche.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat den 6. April zum Welttag der körperlichen Aktivität und Bewegung erklärt, um ihre Rolle als wesentliches Element der allgemeinen Gesundheit hervorzuheben.

Für jede Altersgruppe spezifisch Untergrenzen der körperlichen Aktivitätderen Einhaltung notwendig ist, damit ihre positiven Auswirkungen auf die Herz-Kreislauf-Funktion, die Atemreserven, das Stoffwechselprofil und die kognitiven Funktionen möglich sind.

Insbesondere Erwachsenen wird empfohlen, pro Woche mindestens 150–300 Minuten Aerobic-Training mittlerer Intensität zu absolvieren. kombiniert mit muskelstärkenden Übungen mindestens zweimal pro Woche, Erwachsene über 65 sollten zusätzlich Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts machen. Die allgemeinen Grundsätze der empfohlenen körperlichen Aktivität sind bei Patienten mit Atemwegserkrankungen ähnlich, berichtet die Hellenic Society of Pulmonology (HPE).

Leider sind trotz internationaler Empfehlungen weniger als 25 % der Bevölkerung ausreichend körperlich aktiv. Einige der Hauptfaktoren, die mit einem Mangel an körperlicher Aktivität verbunden sind, sind höheres Alter, schlechter Funktionsstatus, niedriger sozioökonomischer Status und Komorbiditäten. Sie sind jedoch auch Faktoren, die bei Patienten mit Atemwegserkrankungen zu einer schlechteren körperlichen Verfassung und einem schwereren Krankheitsverlauf führen.

Somit sind die Patienten, die am meisten körperliche Aktivität benötigen, diejenigen, die am wenigsten tun. Das Ergebnis ist ein immer schlimmer werdender Teufelskreis aus Kurzatmigkeit, verminderter körperlicher Betätigung, schlechter Lebensqualität und der Unfähigkeit, sich selbst zu versorgen.

Typischerweise haben Patienten mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung, die eine mäßige oder hohe körperliche Aktivität zeigen, ein deutlich besseres Überleben als Patienten mit geringer oder sehr geringer körperlicher Aktivität. Aus diesem Grund bildet die Empfehlung zu ausreichender körperlicher Aktivität und wiederholter strukturierter Bewegung die Grundlage für die nicht-medikamentöse Behandlung, die sich in allen internationalen Leitlinien widerspiegelt und seit Kurzem auch in Empfehlungen zur Behandlung der COPD Eingang findet.

Die griechische Gesellschaft für Pulmonologen wurde gegründet ZoimeHAP – https://www.zoimehap.gr/ (die erste griechische Website, die sich Heimübungen für Patienten mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung widmet), basierend auf nationalen Empfehlungen.

Dort finden Sie auch Informationen/Anleitungen für Patienten mit Langzeit-COVID, Informations- und Aufklärungsaktivitäten sowie für Patienten mit anderen Atemwegserkrankungen.

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