"Lerchen " Und "Eulen": was die Lebensjahre verkürzt

Die 37-jährige Studie ergab, dass es nicht die „biologische Uhr“ ist, die mit dem frühen Tod von „Eulen“ in Verbindung gebracht wird, sondern die schlechten Angewohnheiten, die sie im Vergleich zu „Lerchen“ haben, wie Rauchen und Alkoholkonsum.

„Langes Abhängen“, ein Kernmerkmal des Persönlichkeitstyps „Nachteule“, ist letztendlich nicht der „Schuldige“ an der höheren Rate an vorzeitigem Tod, die bei Menschen mit diesem besonderen … Nachtrhythmus verzeichnet wird, im Vergleich zu denen, die „ früh aufstehen“ . Dies zeigt eine neue Studie, die in der Fachzeitschrift Chronobiology International veröffentlicht wurde und auf einer Analyse der Daten von fast 23.000 Zwillingen in Finnland basiert.

„Die Ergebnisse der 37-jährigen Studie zeigen, dass der Chronotyp kaum oder gar keinen Einfluss auf die Sterblichkeit hat“, sagte Dr. Christer Hamblin vom finnischen Institut für Arbeitsmedizin in Helsinki, einer der Autoren der neuen Studie. „Darüber hinaus hängt das erhöhte Sterblichkeitsrisiko weitgehend mit dem Konsum von Tabak und Alkohol zusammen, zu denen diese Menschen im Vergleich zum „Morgentyp“ neigen“, fügte der Experte hinzu.

Einzelne Merkmale des Tagesrhythmus des menschlichen Körpers werden als Chronotypen bezeichnet. Neben der Schlaf- und Wachphase bestimmen Chronotypen Aktivitätsphasen und hormonelle Schwankungen. Chronotypen hängen von Genen ab und können sich mit dem Alter ändern.

Es gibt immer mehr Beweise dafür Die Dauer und Qualität des Schlafes sowie Schichtarbeit wirken sich auf die Gesundheit aus. Frühere Studien haben gezeigt, dass Nachtschwärmer ein erhöhtes Krankheitsrisiko haben, vor allem aufgrund von Herzproblemen. Bezeichnenderweise zeigten im Jahr 2018 veröffentlichte und der britischen Biobank entnommene Daten, dass Abendtypen ein erhöhtes Risiko für Morbidität, einschließlich Herzerkrankungen, haben.

Es war diese frühere britische Studie, die die finnischen Forscher dazu inspirierte, ihre eigene Studie durchzuführen, denn sie wollte bisher nicht analysierte Parameter wie Rauchen und Alkoholkonsum analysieren. So verfolgten Wissenschaftler von 1981 bis 2018 22.976 Männer und Frauen – allesamt Zwillinge –, die zu Beginn der Studie durchschnittlich 24 Jahre alt waren. Zu Beginn des Experiments wurden die Zwillinge gebeten, eine der folgenden Antworten zu wählen:

1. „Ich bin definitiv eine Lerche“
2. „Ich bin höchstwahrscheinlich eine Lerche“
3. „Ich bin höchstwahrscheinlich eine Eule“
4. „Ich bin definitiv eine Eule.“

Die Studie wurde 2018 erneut überprüft, um anhand offizieller Aufzeichnungen im nationalen Register festzustellen, ob einer der Teilnehmer gestorben war. Bei der Analyse der Daten berücksichtigten die Forscher auch Faktoren wie Bildungsniveau, täglichen Alkoholkonsum, Rauchen, Body-Mass-Index und Schlafdauer.

Basierend auf den erhaltenen Daten bezeichneten sich 7591 der Zwillinge als „höchstwahrscheinlich Eulen“ und 2262 Personen als „definitiv Eulen“. Die Zahlen für „höchstwahrscheinlich eine Lerche“ und „definitiv eine Lerche“ waren 6354 bzw. 6769.

Kurze Schlafdauer, Rauchen und Alkohol
Wie sich herausstellte, waren die „Eulen“ im Vergleich zu den „Lerchen“ jünger, während sie mehr rauchten und tranken. Nachtschwärmer auch berichteten seltener über 8 Stunden erholsamen Schlaf pro Nacht, wie von Experten und Organisationen empfohlen.

9 % höheres Risiko, aus verschiedenen Gründen zu sterben
Von allen Studienteilnehmern starben im Jahr 2018 8.728 Menschen. Die Wahrscheinlichkeit, aus irgendeinem Grund zu sterben, war bei „eindeutig Eulen“ im Vergleich zu „eindeutigen Lerchen“ um 9 % höher.

Die Datenanalyse zeigte dies jedoch Die Hauptursachen für Todesfälle waren Schlafmangel, Rauchen und Alkohol, nicht der Chronotyp der Teilnehmer. Diese Schlussfolgerung scheint durch die Tatsache gestützt zu werden, dass Nichtraucher kein erhöhtes Sterberisiko haben.

Beim Alkoholkonsum wurde das Sterberisiko sowohl mit alkoholbedingten Erkrankungen als auch mit einer Alkoholvergiftung in Verbindung gebracht.

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