Schläfst du bei geschlossener Zimmertür? vergeblich

Schläfst du bei geschlossener Schlafzimmertür? Finden Sie heraus, warum Sie das nicht tun sollten. Laut Experten muss die Tür Ihres Schlafzimmers geöffnet sein, damit Sie einen guten Schlaf genießen können.

Auf eine Frage wie „Ist es besser, bei geschlossener oder offener Schlafzimmertür zu schlafen?“ würden die meisten von uns wahrscheinlich die erste Frage beantworten, weil wir uns sicherer und wohler fühlen. Schlafexperten sagen jedoch, dass der Schlaf besser ist, wenn Die Schlafzimmertür steht offen.

Die Jahreszeiten ändern sich und mit Beginn des Sommers müssen wir alle wieder schlaflose, heiße (im wahrsten Sinne des Wortes) Nächte ertragen und verzweifelt nach Möglichkeiten suchen, das Schlafzimmer kühl zu halten.

Während die Wahl des besten Ventilators immer der sicherste Weg ist, die Temperatur in einem Raum zu senken, kann das Offenlassen der Tür die Luftzirkulation in Ihrem Schlafzimmer erheblich verbessern, was für einen erholsamen Schlaf unerlässlich ist.

„Jeder hat seine eigene Meinung darüber, ob man bei offener Tür schlafen soll oder nicht, aber haben Sie sich jemals gefragt, was häufiger vorkommt? Überraschenderweise schlafen nur 60 % der Erwachsenen bei geschlossener Tür, also 40 % bei offener Tür, sagt Rex Isap, CEO und Schlafexperte bei Happy Beds. „Noch überraschender ist jedoch, dass sich viele Menschen nicht darüber im Klaren sind, welche Vorteile es hat, wenn man die Schlafzimmertür im Schlaf offen lässt.“

Der Experte fährt fort: „Erstens zeigte die Studie, dass diejenigen, die bei offener Zimmertür schliefen, mehr Schlaf hatten als diejenigen, die die Zimmertür geschlossen hatten.“ Der Grund dafür ist, dass man durch das Offenlassen der Tür die Temperatur im Raum regulieren kann, sodass sie etwas niedriger ist, bis zu +19°C.“

„Da +18 bis +20°C die ideale Temperatur im Schlafzimmer ist, erleichtert dies natürlich das Einschlafen. Einschließlich „lindert die Qual“ derjenigen, die unter übermäßigem Schwitzen leiden.

Dreams-Schlafexperte Sammy Margo fügt hinzu: „Halten Sie die Tür Ihres Schlafzimmers offen, um die Luftzirkulation in Ihrem Wohnraum zu verbessern. Darüber hinaus kann dies besonders nützlich sein, wenn Ihr Raum schlecht belüftet ist. Eine verbesserte Luftzirkulation kann zu einem angenehmeren und erholsameren Schlafklima beitragen. Der kühle Luftstrom kann auch dazu beitragen, Ihren Körper nachts zu kühlen. Dies ist wahrscheinlich ein Ratschlag, den man beherzigen sollte, da die Hitze in Griechenland sehr bald kommen wird.

Sammy Margot von Dreams fügt hinzu: „Das Schlafen bei offener Tür kann auch ein ‚Gefühl der Einheit‘ mit dem Rest des Wohnraums erzeugen.“ Es kann Lindern Sie das Gefühl der Isolation oder Gefangenschaft und schaffen Sie eine positivere und harmonischere Atmosphäre in Ihrem Zuhause„.

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