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Nach der Analyse von 18 Studien zum Einsatz von Gewichtsdecken kamen Wissenschaftler zu dem Schluss, dass diese die Schlafqualität verbessern...
Schlaflosigkeit
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Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden, wissen Sie wahrscheinlich, wie schwierig das Einschlafen sein kann und wie schwierig es ist, eine...
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Das Tragen von Socken vor dem Schlafengehen hört sich vielleicht nicht besonders verlockend an, aber Untersuchungen zeigen, dass es sehr...
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Ein 15-Sekunden-Trick, der Ihnen hilft, Ihre Gedanken zu stoppen und einen gesunden Schlaf zu finden
Wenn Gedanken unseren Geist beherrschen, ist das ein Zeichen von Stress. Der Experte bietet einfache Übungen an, die Ihnen helfen,...
Wenn Sie irgendwo anders als auf den Kykladen leben, wo der Wind fast täglich weht und die Bewohner „kühlt“, dann...
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Andreas Kazantzidis, Professor der Fakultät für Physik der Universität Patras und Direktor des Labors für das Studium atmosphärischer Phänomene, betont...
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Wenn Sie häufig mitten in der Nacht aufwachen, befolgen Sie den Rat eines Schlafspezialisten. Wie Sie wissen, hilft ausreichend Schlaf...
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Guter Schlaf fördert nicht nur die Ruhe und Erholung des Körpers, sondern schützt das Gehirn auch vor gefährlichen Proteinen, die...
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Von KI erstellt Die Forscher untersuchten „unter die Lupe“, wie sich selbst leichte Infektionen auf die Schlafqualität auswirken, und fanden...
Schlaf ist eine mysteriöse Sache. Manche Menschen schlafen leicht und schnell ein. Anderen fällt es schwer und sie leiden unter...
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Die Hitze macht uns nicht nur tagsüber Sorgen, sondern verschärft die Situation auch nachts und beeinträchtigt die Schlafqualität. Einige Tipps...
Experten warnen: Wer jede Nacht weniger als sechs Stunden schläft, gefährdet ernsthaft seine Gesundheit. Untersuchungen bestätigen, dass Schlafmangel das Risiko...