Vier Lebensmittel, die Sie nicht auf nüchternen Magen essen sollten

Das Thema richtige und ausgewogene Ernährung ist sehr wichtig und beeinträchtigt oft die Gesundheit des Magens, insbesondere wenn dieser empfindlich ist.

Insbesondere gibt es einige Lebensmittel, die nicht auf nüchternen Magen verzehrt werden sollten.

Bananen. Sie können Antioxidantien und viele andere Nährstoffe enthalten und sind mit Abstand die köstlichsten Superfoods, aber eine Banane auf völlig nüchternen Magen zu essen, ist keine gute Idee. Der Grund dafür ist, dass der Magnesiumspiegel im Körper überproportional ansteigt, was wiederum zu einem Ungleichgewicht des Kalziumspiegels im Blut führt.

Kaffee. Kaffee und grüner Tee enthalten erhebliche Mengen an Säuren, die im leeren Zustand die Magenschleimhaut angreifen können.

Tomaten. Sie können sehr lecker und nahrhaft sein, aber vor dem Verzehr ist es besser, etwas zu essen, zumindest eine kleine Menge. Die darin enthaltenen Säuren können sich mit der natürlichen Magensäure vermischen und so zu einer Erhöhung führen Gefahr der Steinbildung.

Gurken und anderes grünes Gemüse. Rohes Gemüse ist reich an Aminosäuren, kann jedoch Sodbrennen, Blähungen und Schmerzen verursachen, insbesondere wenn man es auf nüchternen Magen isst.

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